【小人物燕麥奶】限時團購優惠✨10/14-21 怎麼搭都好喝高纖順口不脹氣 #英國品牌 #純素

482 Views

📍小人物燕麥奶 #團購優惠

最近很紅的燕麥奶到底在紅什麼？是星巴克、露易莎、711等各大咖啡帶起的潮流嗎？還是國外興盛流行到台灣的呢？雁雁這邊幫大家整理了燕麥奶的優缺點

Table of Contents

對燕麥奶的第一印象

燕麥奶有很多廠牌，老實說我沒有很愛喝，因為曾經在外面咖啡廳點了燕麥拿鐵，結果喝到很不舒服的味道，從此不太敢再嘗試，這次的團購也是思考了許久，聽水水朋友說這家好喝才敢勇於試試！真心推薦我覺得滿好喝的！🤭 居然還讓我時不時想起小人物的味道！真是太可怕了，為期一星期的優惠真的要好好把握機會團起來放阿～～～

燕麥奶優點vs.缺點

口感滑順又百搭的「燕麥奶」到底為什麼大家都愛喝？我也要來跟流行了啦！雁雁這邊幫大家整理了燕麥奶的優缺點，提供給你們自行評估是否能夠接受跟符合身體需求喔～～我不會一昧地說有多好！

燕麥奶優點

✨高纖：含水溶性膳食纖維，可以促進腸胃道蠕動。
✨穀物來源：對環境永續和全素者都相對友善。
✨熱量稍低：與牛奶相比，每 100 毫升燕麥奶熱量比牛奶低約 10-20 大卡。
✨無乳糖：對於乳糖不耐的患者可以安心食用。

燕麥奶缺點和調整方法

💫缺少蛋白質：燕麥主要提供的是澱粉，只有極少量的蛋白質。
※調整方法：燕麥奶需要取代部分主食（澱粉）類食物，並搭配優質蛋白質食物一起吃以達均衡，避免血糖大幅波動。
💫缺少鈣質：乳製品是鈣質最重要的來源，若用燕麥奶取代，更難達到鈣質需求。(小人物富有鈣質)
※調整方法：注意飲食中要多補充高鈣食材，如優格、起司、芝麻、小方豆干、傳統豆腐等等。

專家解析「燕麥奶」優缺點、市售挑選要點與自製方法一次看！ – Heho健康
https://heho.com.tw/archives/189460

關於小人物燕麥奶

不黏稠、非糊狀；植物奶口感濃郁；直接飲用、滑順柔和

小人物燕麥奶為近期各大IG、網紅推薦的燕麥奶品牌，有三種系列分別為濃厚、精選、低脂，可依據自己喜歡的味道來選購，小人物也為咖啡師的御用燕麥奶品牌，可以產出口感綿密的奶泡，拿鐵拉花沒問題！口感很滑順完全不會有顆粒，搭配咖啡或是飲品都很適合，重點它還是素食友善，對大豆、乳糖過敏者還有素食者都是很好的牛乳替代品。

上述說一般的燕麥奶缺少鈣質，但是小人物燕麥奶的鈣含量卻比牛奶還多出了10%，燕麥奶的碳排放量也比鮮乳少了80%，對地球非常友善；燕麥奶含有豐富的膳食纖維，飽和脂肪酸與醣量低，完全是健康好選擇。

點我看小人物詳細介紹